Статья описывает важность развития ментальной связи мозг-мышцы для эффективной тренировки и роста мышц. Рассказывается о том, как работает нервно-мышечная связь и как ее развивать. Автор подчеркивает важность концентрации и грамотного персонального тренера для новичков.