BCAA - это 3 незаменимые аминокислоты, которые употребляются спортсменами и людьми, активно занимающимися спортом, для защиты мышечной массы от катаболизма, способствуют набору сухой массы и сжиганию жира. Оптимальным считается прием 10 мг ВСАА на кг собственного веса. В составе BCAA с цитруллином хорошо принимать за 20-30 мин до тренировки для обеспечения защиты и высокой работоспособности мышц.
# Аминокислоты
Статья рассказывает о том, что аминокислоты не только являются пластическим или энергетическим материалом, но и выступают в роли передатчиков различной информации, сигналов, команд, с помощью которых происходит регулирование самых разнообразных процессов. Статья также описывает, как аминокислоты могут оказать пользу спортсменам в регулировании синтеза и секреции гормонов, в частности гормона роста.